怎么好，怎么练怎么能打”
柳旭点点头，这话说的很对，习武乃是重体力劳动，必须有充足的蛋白质摄入，单纯摄入谷物等碳水化合物是不能构建肌肉的。肌肉的增长就是一个肌肉纤维破坏再重建的循环，这其中需要的蛋白质绝对是大量的。因此，想要培养一支优秀的冷兵器军队，充足的蛋白质供应绝对是必不可缺的。
此外，军队训练不是生产活动，只能消耗而不能生产，其中产生的机会成本也是个大问题，所以此时的西欧还是以雇佣兵为主，很少有国王能负担得起常备军。只有等到中央财政税收制度逐渐形成，后勤制度逐渐完善，从意大利城邦开始，才有越来越多的常备军，最后发展成普鲁士的常备军和义务兵并行制度。
聪明人可以举一反三，陈空从武道入兵道，从修炼武术走到练兵之道，的确是一个优秀的教头。
想到这里，柳旭不由得笑道：“说得好，说得好今日听先生一席话，胜过柳旭读十年书啊”
陈空连忙自谦道：“不敢，不敢，老夫见柳公护卫，个个龙精虎猛，体魄健壮，就知道柳公已经知晓练兵之窍门，老夫不过是呶呶不休而已虽然这些士卒武艺尚显青涩，可是只要稍加调教，练上几招杀招，就能够纵横疆场，所向无敌”
柳旭点了点头，心中对自己的士兵颇为自得，又问道：“不过先生虽然精通炼体之道，可知道这人体因何而强壮，又如何更加强壮”
“这个”陈空只是听从师傅的教训，多吃肉、多吃饭、多锻炼，加上自己天资甚好，所以修炼了一身武学，可是并不知道具体原因，因此他恭恭敬敬地询问道：“请柳公示下”
“人体之所以强壮，是因为有肌肉若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，所以能够搬运身体，输出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不相同，既有红肌白肌区分，又有肌肉密度区分，但是总而言之，肌肉越多人越强壮。”
“既然如此，锻炼身体的要诀就在于增加肌肉量，那么什么东西才能增加肌肉这个东西就是蛋白质，咱们所吃的鸡蛋里面的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，普通米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”
陈空听了这话，心神激荡，这可是武家炼体之要诀，仅仅只是这些知识，就足以支撑一个门派了。他心中打定主意要多学一些，作为日后传给子孙的基业，因此立刻说道：“柳公果然大才，只是若
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《再铸皇明》 最新章节第二百章 练武练兵（中）,网址：https://www.xbqg999.com/153/153590/268_2.html